"La salute è il primo dovere della vita"

Oscar Wilde


 Articoli riguardanti alimentazione, allenamento e composizione corporea.

Per capire in modo essenziale ma scientifico cosa è meglio per il tuo benessere.

14 Novembre 2022

Crossfit: come migliorare le prestazioni?

Si torna a parlare di Crossfit®, date le molteplici richieste di clienti che chiedono: in […]
18 Febbraio 2022

Correre non fa perdere massa magra

Ripetiamolo tutti insieme: correre NON fa perdere massa magra. Stando ai post e agli articoli […]
1 Novembre 2021

Come respirare durante gli esercizi di forza

Per chi pratica sport sa bene quanto sia importante la respirazione. Nel personal training, diverse […]
3 Aprile 2021

Alimentazione e psicologia: dietro la professione del nutrizionista

Quando si parla di dieta e alimentazione, si interagisce con le abitudini e la psicologia […]
3 Marzo 2021

Come sollevare correttamente un carico

Come sollevare correttamente un carico? Su internet e nei gruppi social sul resistance training questo […]
3 Gennaio 2021

Spingere sempre al massimo: buona o cattiva idea?

C’è chi ama proprio metterci tutto sè stesso quando si allena. Non esistono feste, non […]
17 Novembre 2020

Allenarsi tutti i giorni fa bene o fa male?

Allenarsi tutti  i giorni: buona idea o rischia di essere controproducente? La risposta non è […]
11 Novembre 2020

Quanto correre per bruciare i grassi: fake news e curiosità

Per i più avvezzi in materia, si capisce che il titolo è volutamente provocatorio. Non […]
5 Novembre 2020

Eliminare la cellulite: davvero possibile?

Siti e blog che promettono di eliminare la cellulite per sempre. Dai massaggi, ai trattamenti […]