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Il mio pensiero va a donne e uomini che ogni giorno consumano acqua e limone per dimagrire. Hanno tutta la mia compassione per una moda alimentare che è diventata virale da diversi anni nel web.
Sono migliaia le testimonianze di chi afferma che acqua e limone abbiano i seguenti benefici:
- disintossicano il corpo;
- fanno dimagrire rapidamente;
- alcalinizzano.
Ebbene, spieghiamo il perché tutto questo è una bufala vera e propria. Nonostante i diversi portali promotori di una dieta a base di acqua e limone per dimagrire, le ricerche scientifiche in tal senso non sono così corpose.
E quindi chi lo dice? Un “guru” che si è alzato la mattina trovando giustamente una nuova idea per sfruttare i boccaloni presenti nel mondo?
Poco importa, ma resta il fatto che questa dieta sta facendo parlare di sé da diverso tempo.
Acqua e limone per dimagrire? Un altro falso mito da rivelare
Le diverse pagine presenti nel web riportano una serie di esempi di diete da abbinare.
Ecco il trucco!
Una volta lette attentamente le diete da loro segnalate ci accorgiamo rapidamente che il responsabile del dimagrimento non sono l’acqua e il limone, ma bensì diete da 1200 chilocalorie giornaliere o comunque ipocaloriche. Insomma, una bufala vera e propria che vuole alimentare la disinformazione nel nostro settore.
Acqua e limone non fanno dimagrire
Molte testimonianze recitano:
“da quando utilizzo acqua e limone per dimagrire, mi sento più sgonfia e ho perso ben 5 chili in 15 giorni!”. Per forza, se non si consumano calorie e se ne introducono in quantità modeste la perdita di peso è garantita, ma non ha nulla a che vedere con acqua e limone. Poi il fatto che queste persone abbiano perso peso non significa che siano dimagrite, ma andarglielo a spiegare è come pretendere che un analfabeta capisca la bellezza di un libro di Stephen King.
Cosa fare per difendersi da queste leggende metropolitane?
Affidatevi ad un esperto (speriamo sia onesto intellettualmente) e cercate fonti autorevoli che siano sempre accompagnate da una bibliografia di riferimento. E poi leggete le fonti segnalate!
Anche tu credi alla dieta detox e alla dieta alcalina? Ti svelo un altro segreto prima che tu possa leggere i link: anche queste sono delle bufale. Consiglio spassionato: diffida della preparazione di chi vuole venderti queste diete quali soluzione dei tuoi problemi!
Avrai solo il portafoglio più leggero, ma nulla di più.