Nutrizionista Sportivo Milano

Chiunque pratichi sport con una certa frequenza conosce gli effetti dell’ALIMENTAZIONE sulle prestazioni sportive e sulla salute in generale.

In ambito agonistico gli sportivi professionisti sono coscienti del ruolo giocato dalla dieta alimentare nelle competizioni sportive.

Gli atleti che vogliano intraprendere un percorso nutrizionale serio, in grado di fare la differenza nel loro specifico sport, non possono affidarsi al fai-da-te copiando programmi studiati per altri atleti, con esigenze, caratteristiche fisiche e piani di allenamento diversi.

La nutrizione spotiva è una scienza complessa che prende in considerazione molti fattori e definisce diete su misura per ogni singolo atleta.

Certamente ci sono dei principi generali che vanno rispettati, in particolare sulla quantità e la distribuzione dei macronutrienti durante la settimana e all’interno della giornata, ma questi principi vanno integrati con numerose altre conoscenze di contesto e la considerazione di tutte le variabili implicate: il tipo di sport, le caratteristiche fisiche dell’atleta, la frequenza e l’intensità degli allenamenti, lo stile di vita, le abitudini alimentari, i trascorsi sportivi e le diete pregresse, i livelli di stress a cui è soggetto l'atleta e così via.

Ogni aspetto impatta sulle prestazioni, sui tempi di recupero e sui rischi d’infortunio, un bravo nutrizionista sportivo deve procedere con delle analisi multifattoriali prima di formulare la giusta dieta per un atleta.

Mi chiamo Giulio Merlini e lavoro come nutrizionista sportivo a Milano in un team multidisciplinare.