Ciclismo a Torino: eventi importanti e percorsi consigliati

Il ciclismo a Torino, e più in generale in Piemonte, ha una lunga e gloriosa tradizione incarnata da campioni come Fausto Coppi, Franco Balmamion e Giuseppe Saronni.

La felice geografia della provincia torinese, che spazia dalle ampie pianure alle imponenti vette alpine, passando per zone collinari e fiumi, offre un terreno ideale per il ciclismo di strada (su bici da corsa) e il ciclismo di montagna (su mountain bike).

Dal 2022, anno in cui si è conclusa la ristrutturazione del Motovelodromo Fausto Coppi di Torino, anche il ciclismo su pista vanta un invidiabile scenario in cui essere praticato.

Eventi ciclistici famosi in provincia di Torino

Ogni anno la provincia di Torino è teatro di numerose gare ed eventi ciclistici, anche collegati alla FCI (Federazione Ciclistica Italiana). che attraggono partecipanti da tutto il mondo. Un altro indice di forte radicamento di questo sport sul territorio.

Giro d’Italia

La provincia di Torino ha ospitato importanti tappe del Giro più volte nel corso degli anni. Queste tappe hanno spesso incluso salite iconiche e decisamente impegnative, come il Colle del Sestriere, rendendo Torino e le sue montagne un teatro di battaglie memorabili tra i grandi del ciclismo mondiale.

Granfondo Torino

La Granfondo Torino è un evento che attira ciclisti amatoriali da tutta Italia e dall’estero, desiderosi di cimentarsi su percorsi che mescolano bellezza paesaggistica e sfida sportiva. Il percorso varia ogni anno, offrendo ai partecipanti la possibilità di esplorare diverse parti della provincia, dalle colline alle valli alpine, attraversando borghi storici e aree naturali di straordinaria bellezza. Questa manifestazione è tanto una competizione quanto una celebrazione della cultura ciclistica, con un forte accento sulla partecipazione e sullo spirito di comunità.

Fausto Coppi Officine Mattio

Dedicato alla memoria del leggendario campione italiano Fausto Coppi, la granfondo attraversa alcuni dei paesaggi più suggestivi della provincia, con percorsi che sfidano i partecipanti con salite e discese tecniche. È un’occasione per misurarsi con la storia del ciclismo, percorrendo strade che hanno visto le imprese di uno dei più grandi ciclisti di tutti i tempi.

Eventi Locali e Raduni

Oltre ai grandi eventi, la provincia di Torino è animata da numerosi raduni locali, gare e cicloturistiche che celebrano il ciclismo sotto tutte le sue forme. Questi eventi, spesso organizzati da club ciclistici e associazioni locali, sono l’occasione per i ciclisti di ogni età e livello di esperienza di unirsi, condividere la passione per la bicicletta e scoprire nuovi percorsi. Dai giri enogastronomici che combinano sport e scoperta delle eccellenze locali alle gare in mountain bike sui sentieri collinari e montani, c’è sempre un’occasione per pedalare in compagnia e festeggiare il ciclismo.

Percorsi ciclistici a Torino

A Torino e nella vicinanze, i percorsi più suggestivi per bicicletta e mountain bike si trovano sicuramente nell’area della collina torinese. Ne elenchiamo alcuni.

Bici da Strada:

• Giro della Collina Torinese: un percorso classico che circonda la collina, offrendo viste panoramiche sulla città di Torino e sulle Alpi. Partendo dal centro di Torino, si seguono le strade che portano verso Pino Torinese, Chieri, e poi tornare verso la città passando per Superga. Questo percorso è lungo circa 40-50 km con salite moderate, adatto a ciclisti di livello intermedio.
• Salita a Superga: un percorso più impegnativo prevede la salita diretta a Superga con partenza dal centro di Torino. La strada si inerpica per circa 7 km con una pendenza media del 8-10%. È un’ottima prova per chi cerca un allenamento intenso con la ricompensa di un panorama mozzafiato dalla cima.
• Circuito di Pecetto Torinese: un percorso meno conosciuto è quello che porta a Pecetto Torinese, una zona che offre strade tranquille con poco traffico, circondate da vigneti e boschi. Tra i tanti possibili, si può pianificare un circuito che parte da Torino, passa per Pecetto e ritorna in città attraverso Moncalieri. Questo giro è ideale per una pedalata tranquilla, ma con qualche salita che mette alla prova.

 
Mountain Bike:

• Trails del Parco della Rimembranza e del Colle della Maddalena: questa zona offre diversi sentieri adatti alla mountain bike, con percorsi che variano in difficoltà. I trail si snodano attraverso il bosco e offrono sia tratti tecnici che discese veloci, un divertente itinerario fuoristrada.
• Anello di Superga: partendo dal lato opposto della basilica, esistono diversi sentieri che formano un anello intorno alla collina di Superga. Questo percorso è un mix di single track, strade forestali e tratti più tecnici, con un’ampia varietà di terreni e paesaggi.
• Sentiero Balcone: un percorso che si sviluppa lungo il crinale delle colline, offrendo viste panoramiche sulla città e sui monti circostanti. Il Sentiero Balcone collega vari paesi collinari e può essere percorso in diverse sezioni, a seconda della distanza e della difficoltà desiderata.
• Colle della Maddalena: offre un percorso dedicato alle mountain bike con splendide vedute di Torino e della campagna limitrofa. Presenta vari livelli di difficoltà: parti più elevate e alcune aree più basse richiedono esperienza, mentre altre sono adatte a tutti, inclusi i pedoni. In vetta si trova il Faro della Vittoria, eretto per commemorare la vittoria italiana nella Prima Guerra Mondiale.

 
Non va dimenticato che in numerosi parchi di Torino, come la Pellerina o La Mandria, è possibile trovare percorsi per piacevoli escursioni in MTB.

Nutrizionista Torino: dai percorsi ciclistici ai percorsi nutrizionali

Il ciclismo è uno sport di resistenza che coinvolge sia il metabolismo aerobico che quello anaerobico.

Durante le attività ciclistiche di lunga durata o a bassa intensità, il corpo utilizza principalmente il metabolismo aerobico, bruciando grassi e carboidrati con l’ossigeno per produrre energia.

Durante sforzi brevi e intensi, come gli sprint o le salite ripide, il corpo si affida maggiormente al metabolismo anaerobico, utilizzando i depositi di glucosio senza ossigeno per produrre energia rapidamente, ma per un periodo limitato.

Come visto, le varie specialità di ciclismo cadono in tre categorie principali: ciclismo di strada, mountain bike e ciclismo su pista. Queste stimolano in modi diversi il sistema metabolico, che è influenzato anche dall’altitudine e dal clima in cui si pedala.

I ciclisti professionisti sanno bene quanto sia importante l’alimentazione e l’idratazione, oltre naturalmente all’allenamento, per poter correre ad alti livelli.

Ma anche chi pratica lo sport del ciclismo da amatore può trarre grandi benefici seguendo programmi nutrizionali adeguati alle proprie esigenze.

Rivolgendosi a un nutrizionista sportivo per ciclisti, si può puntare a:

• ottimizzare le proprie prestazioni;
• gestire efficacemente il peso e l’energia;
• garantire un adeguato recupero muscolare;
• ridurre il rischio di infortuni;
• prepararsi a una gara;
• ecc.

Il nutrizionista può fornire piani alimentari personalizzati che tengano conto delle esigenze energetiche e delle tempistiche di assunzione di nutrienti ottimali per il ciclista.

Tanti i fattori rilevanti per elaborare una dieta su misura, come la frequenza di uscite in bici, i chilometri percorsi, l’età e il genere del ciclista, le caratteristiche fisiche, lo stile di vita personale e così via.

Inoltre, una dieta strutturata può aiutare a prevenire carenze nutrizionali e migliorare la salute generale, anche facendo ricorso alla supplementazione se necessario.

Intraprendere un percorso nutrizionale con un bravo nutrizionista per ciclisti consente all’atleta di fare un salto di qualità a livello di prestazione sportiva e di benessere fisico complessivo.

Un servizio di grande valore per i ciclisti di Torino e dintorni.