App per dieta personalizzata: quali sono e quali scegliere?

App per dieta personalizzata. Questo articolo è per tutti coloro che, impossibilitati a richiedere una consulenza da un professionista, vogliono invece avere un sostituto sul proprio smartphone per monitorare le calorie e gli alimenti introdotti.

In questo articolo cercheremo di vedere tre app che sono in grado di monitorare le calorie introdotte e tenere sotto controllo il proprio regime alimentare.

App per dieta personalizzata: quali sono e quali scegliere?

Il panorama delle app che permettono di elaborare diete e monitorare le calorie introdotte è vasto.

Qui ne elenco tre che ho trovato interessanti, per diversi motivi:

Melarossa – il primo posto indiscusso

Melarossa è un’app che permette all’utente, una volta registrato, di poter ricevere una vera e propria dieta. Un’app sia per Android sia per iOS. Perciò, indipendentemente dal proprio telefono, sarà possibile scaricarla senza avere intoppi.

Una volta avuto accesso all’applicazione verranno chiesti i propri dati personali. L’applicazione elaborerà il vostro indice di massa corporea e fornirà un breve report.

Si potrà selezionare attraverso una serie di immagini stilizzate, il proprio somatotipo e l’obiettivo che avete in termini di peso corporeo.

Una volta fatto l’app ti apre un pop up sul tempo stimato affinché tu possa raggiungere l’obiettivo (esempio: 7 settimane).

Inoltre ti chiederà di compilare alcuni campi per capire le tue abitudini e il tempo dedicato a ciascuna attività.

L’app inserisce: il dormire, leggere e guardare la tv, fare shopping, igiene personale, attività fisica praticata e mangiare.

Una volta eseguite tutte le richieste dell’app, si potranno inserire anche i propri stili di vita alimentari. Per esempio: siamo vegetariani? Nessun problema. L’app Melarossa vi permetterà di scegliere una dieta vegetariana e vi farà selezionare anche da una lista di alimenti ciò che non volete mangiare.

Al termine di tutto dovrete accettare l’informativa per il trattamento dei vostri dati personali e voilà.

Ottima app per avere una dieta personalizzata.

Yazio – monitorare la tua dieta e fissarti un obiettivo

Un’app per diete interessante. Si scarica l’applicazione, ci si registra e si clicca un obiettivo di proprio interesse. Tra quelli possibili vi è ovviamente sia il dimagrimento e la perdita di peso, sia l’aumento della massa muscolare.

Prima di proseguire verrà chiesto all’utente di inserire la mail e una password per utilizzare l’applicazione e il gioco è fatto.

Si viene proiettati inizialmente in una schermata per incentivarti a passare subito alla versione pro, con diversi pacchetti mensili a pagamento, ma potete tranquillamente ignorare la questione.

Potrete memorizzare la misura del girovita, inserire l’attività svolta durante la giornata e gli alimenti per arrivare all’obiettivo calorico giornaliero. L’idea è molto interessante e anche la visualizzazione grafica l’ho trovata ben fatta.

Yazio direi che ha superato ampiamente il test.

LifeSum

Un’app che ha già qualche anno di storia (almeno che io mi ricordi) e che nel tempo è diventata più interessante graficamente.

Consigliabile per tenere sotto controllo il proprio diario alimentare.

Come per le precedenti app dovrete rispondere ad alcune domande iniziali e potrete utilizzarla gratuitamente visionando una serie di ricette.

L’app LifeSum è perfetta, come le altre menzionate, per chi vuole immediatezza e semplicità di utilizzo. Consigliata.